Courgette farcie au poulet et chèvre frais - Croq’Kilos - Les zucchinis sont un aliment polyvalent et délicieux qui peut être cuisiné de multiples manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est facile à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de tes préférences.

Préparer zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle est également bénéfique pour la santé. Les courgettes sont riches en vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat nourrissant et satisfaisant.

Courgette farcie au poulet et chèvre frais - Croq’Kilos

Ingrédients pour une courgette farcie au poulet et au chèvre frais : • 150 g de courgettes • 80 g de blanc de poulet • 30 g de chèvre frais • 15 g de tomate séchée • 30 g d’œuf • 40 ml de lait demi-écrémé • 15 g de pain de mie complet • 5 g de chapelure • 3 g d’ail • 1 g de basilic • 5 ml d’huile d’olive • Sel, poivre

Cette recette de courgettes farcie au poulet et au chèvre frais nécessite 15 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Une portion de courgette farcie au poulet et chèvre frais contient 350 kcal.

Cette recette en vidéo de courgettes farcie au poulet et chèvre frais permet de confectionner un repas qui change de l’ordinaire ! Dans cette recette de courgette farcie, la farce légère est originale : elle est à base de poulet et de chair de courgette. L’idéal est d’utiliser des courgettes rondes, mais une découpe dans le sens de la longueur d’une autre variété de courgette devrait permettre de placer les demi-courgettes dans le plat allant au four. ___________ Le programme minceur Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire qui s’intègre facilement à votre quotidien. Idéal pour vous permettre de perdre des kilos sainement et durablement. Du petit-déjeuner au dîner, nous vous proposons des menus complets et des recettes minceur et gourmandes. ___________

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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des accompagnements de prédilection, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver la version qui vous convient le mieux de cette recette classique de courgettes farcies.

Pour conclure, la recette de zucchinis farcis est une préparation culinaire simple et savoureux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. N’hésitez pas à cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition offertes par les zucchinis.