4 délicieuses recettes de courgettes simples et faciles - Les zucchinis sont un ingrédient très versatile et délicieux qui peut être cuisiné de nombreuses manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est simple à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de tes préférences.

La préparation de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle est également très nutritive. Les zucchinis sont riches en vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat nourrissant et satisfaisant.

4 délicieuses recettes de courgettes simples et faciles

4 recettes absolument délicieuses à base de courgettes Ingrédient pour 3 personnes ( 2 adultes et 1 enfant) Salade de courgettes à la mozzarella 2 petites courgettes (une verte et une jaune pour moi) 10 billes de mozzarella ou quelques morceaux d’une tresses de mozza quelques feuilles de basilic frais huile d’olive + le jus de citron ou huile de lin au citron gros sel

Roulés de courgette panés à la mozzarella et au bacon, 2 grande courgettes Panure: 100g de Chapelure 2 gousses d’ail 2 càs de persil 30g de parmesan 100g de Bacon de dinde 100g de Mozzarella de cuisine 1 gros oeuf pics à brochette Huile d’olive

Courgettes rondes farcies - 5 courgettes rondes - 180g de viande hachée de bœuf - 110g de blé boulgour - 1 oignon moyen haché finement - 1/3 de poivrons(orange, jaune, rouge) - 1/2 càc de piment doux - 4 càs d’huile d’olive - 1/2 càc de curcuma - 3 càs persil ciselé - 1 pincée de cumin - sel et poivre - rajouter dans la farce 3 càs de tomates râpée + 1 càc de concentré de tomates

Spaghettis de courgettes au poulet Ingrédients pour 2 personnes 2 grandes courgettes 2 gousses d’ail 2 cs d’huile d’olive sel et poivre (à votre guise) Origan Sauce crémeuse poulet champignons: 200g de poulet coupées en morceaux 2 cs d’huile d’olive d’huile d’olive 150g de champignons frais coupés en tranches (ou 1 petite boîte de champignons ) 1 échalote hachée 20cl de crème liquide de soja 1 cuillerée à café de curcuma 1 cuillerée à soupe d’herbes aromatiques (persil, thym, …) Sel et poivre selon votre goût
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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant d’autres ingrédients de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de zucchinis farcis.

Pour conclure, cuisiner des courgettes farcies est un plat simple et savoureux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. Essayez cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition apportées par les courgettes.