4 Recettes Healthy Avec Des Courgettes | YUMMY & FACILES ! - Les zucchinis sont un légume très versatile et savoureux qui peut être préparé de multiples manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est rapide à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de tes préférences.

La préparation de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle est également très nutritive. Les zucchinis sont riches en vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat complet et satisfaisant.

4 Recettes Healthy Avec Des Courgettes | YUMMY & FACILES !

4 recettes originales, faciles et healthy à base de courgette ! C’est la saison des courgettes et du coup, on s’est dit qu’on allait partager avec vous des recettes sympas pour vous donner de l’inspiration ! Enjoy ! :)

🌼Tortillas de courgette (inspiration http://bit.ly/2MBV2pU): 350g de courgettes râpées = 1 grosse courgette ou 2 petites 2 oeufs battus 60g de farine 1 belle poignée de gruyère râpé herbes de Provence

🌼One pot rice: 1 belle courgette ½ oignon (blanc de préférence) 1 gousse d’ail Eau + bouillon de légumes (environ 200ml eau) 100g de riz Optionnel: parmesan / basilic

🌼Lasagne de courgette (taille de notre moule 19x13cm) 1 grosse courgette 1 conserve de tomates pelées 1/2 oignon basilic ail feta

🌼Pickles de courgettes: 1 grosse courgette (ou 2 moyennes) 3 gousses d’ail Thym et ciboulette 125 ml vinaigre de cidre 2 càs huile d’olive 75cl d’eau chaude 30 g de sucre complet 1 càs de sel (Himalaya pour nous)

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Merci d’avoir regardé, la Bisette :) ! Isadora & Marisa
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source.

Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver la version qui vous convient le mieux de cette recette classique de courgettes farcies.

En conclusion, cuisiner des zucchinis farcis est une préparation culinaire simple et savoureux qui peut être adapté en fonction de vos goûts. Essayez cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.