Cous Cous con radicchio, zucca e lenticchie. - Le plat de couscous est un plat traditionnel originaire dâAfrique du Nord, qui a Ă©tĂ© adoptĂ© par de nombreuses cultures Ă travers le monde. Il est gĂ©nĂ©ralement cuisinĂ© avec des lĂ©gumes frais, des Ă©pices savoureuses et des viandes, et est servi avec du couscous.
Il existe de nombreuses variations de la recette de couscous, mais voici une recette classique qui utilise des lĂ©gumes de saison et du poulet. Cette recette est facile Ă suivre et peut ĂȘtre modifiĂ©e en fonction de vos goĂ»ts.
Cous Cous con radicchio, zucca e lenticchie.
Primo piatto con cous cous, radicchio e lenticchie: privo di colesterolo, ricco di vitamine e nutrienti essenziali đ
Sei alla ricerca di un primo gustoso, light ma anche saziante? Prova la nostra ricetta con cous cous e verdure. Scopri il gusto speziato e intenso del cous cous preparando la nostra ricetta.
Il cous cous Ăš un cereale tipico di Trapani, in Sicilia e dellâAfrica Settentrionale.
Questo cereale Ăš: - Unâottima fonte di fosforo e magnesio - Ricco di vitamine del gruppo B, fondamentali per la salute del sistema nervoso e per la produzione di globuli rossi - Privo di colesterolo
INGREDIENTI 160 g di cous cous 150 g di zucca giĂ pulita (inserirei 400 g di zucca) 100 g di lenticchie secche o 300 g di cotte 1 radicchio rosso 1 cipolla 1 cucchiaio di curcuma Olio extravergine dâoliva 1 cucchiaio di frutta a guscio e semi ( zucca, scaglie di mandorle)
PREPARAZIONE 1 Cuocere il couscous in base alle indicazioni fornite dalla confezione, 2 Condirlo con un cucchiaio di olio e sgranare con la forchetta. 4 In una pentola cuocere le lenticchie. 5 Tagliare la zucca a dadini e saltarla in padella, insieme alla cipolla, con un cucchiaio di olio e la curcuma, il radicchio a pezzetti e cuocere per 2/3 minuti. 8 Aggiungere sale e pepe. 9 Versare il cous cous nella padella con le verdure. 10 Aggiungere i semi di zucca e le scaglie di mandorle precedentemente tostate e insaporire il tutto.
Questa ricetta Ăš consigliata dai nutrizionisti Fitprime. Puoi trovare altre ricette di questo tipo in Fitprime Nutrition: il servizio che mette a disposizione un piano alimentare personalizzato in seguito ad unâanamnesi e ad un videoconsulto.
Leggi lâarticolo https://fitprime.com/it/magazine/primo-piatto-con-cous-cous-radicchio-e-lenticchie-scopri-il-gusto-intenso-e-speziato-del-cous-cous
Fitprime Ăš un mondo di servizi per il tuo benessere __________________________________________________
đPer mangiare in modo equilibrato inizia con unâanamnesi online, segui un piano alimentare personalizzato e incontra il tuo nutrizionista ogni 4 settimane. https://nutrition.fitprime.com/
đș Connetti lâapp al tuo schermo preferito per vivere la migliore esperienza di video corsi e lezioni live comodamente da casa, con chi vuoi, quando vuoi. http://smart.fitprime.com
đScegli tra oltre 3000 centri in tutta Italia per allenarti con un unico abbonamento. Per te piscine, palestre, e molto altro ancora https://fitprime.com/it/places
Non sei ancora registrato? Fallo subito da qui https://biz.fitprime.com/on-boarding/step-1đ ____________________________________________________________
SEGUICI Facebook: www.facebook.com/fitprimeofficial Instagram: www.instagram.com/fitprimeofficial Linkedin: www.linkedin.com/company/fitprime ââââââââââââââââ-
CONTATTACI info@fitprime.com ââââââââââââââââ-
#fitprime #wellbeingmadeeasy #salutebenessere #benesserefisico #wellbeingmadeeasy #benessere360 #benesserenaturale #ricettelight #ricettelightcongusto #ricettelightpertutti #ricettelighteveloci #ricettelightefit #fitprimenutrition #benessereatavola #mangiarbene #NutritionTips #HealthyEating #nutrizionesana #nutrizioneebenessere #benesserenaturale #benesserealimentazione #healthyeatinghabits #alimentazionesana #alimentazionesanaegustosa #dietasana #couscoussalad #pranzo #pranzolight #pranzosano
https://i.ytimg.com/vi/PwILm1kB6U0/hqdefault.jpg
source.
Cette recette de couscous est savoureuse et facile Ă prĂ©parer. Vous pouvez la modifier en ajoutant ou en retirant des ingrĂ©dients ou en utilisant une variĂ©tĂ© de viande diffĂ©rente, comme de lâviande dâagneau ou du bĆuf. Servez-le avec du pain frais et profitez-en en famille ou entre amis. Bon appĂ©tit !