Grüne Falafel / 16 Stück / Schnelles und leckeres Rezept / Ideal für Muskelaufbau - Falafel ist ein traditionelles Gericht aus dem Nahen Osten, das aus knusprig frittierten Kichererbsenbällchen besteht. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und einfach zu machen. Hier werde ich Ihnen ein unkompliziertes Falafel-Rezept vorstellen, das Sie zu Hause ausprobieren können.

Grüne Falafel / 16 Stück / Schnelles und leckeres Rezept / Ideal für Muskelaufbau

Um gesund und fit zu bleiben, dreht sich in meinem Leben sehr viel um die Themen Ernährung und Fitness. Ich möchte Dir und Anderen meine Tricks zeigen, wie ich fit und gesund bleibe. —————————————————————————————————————————————- Zutaten für 16 Stück (2 Portionen):

1 Dose Kichererbsen 200 g TK Erbsen 30 g Paniermehl 1 TL Backpulver 60 g Mehl 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Koriander 2 TL Salz 1 Prise Pfeffer 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Petersilie 30 g Öl

Nährwerte pro Stück: 67 Kalorien 2,7 g Eiweiß 7,2 g Kohlenhydrate 2,4 g Fett —————————————————————————————————————————————- Stabmixer https://amzn.to/3P3WOjr —————————————————————————————————————————————- Meine Ausstattung: Mikrofon Rode SmartLav https://amzn.to/3PaSgsv Ringlichtstativ https://amzn.to/3z5s2BQ Mini-Stativ https://amzn.to/3AO2VVy Adapter für Mikrofon https://amzn.to/3PquJ6l —————————————————————————————————————————————- Bei den Links handelt es sich um bezahlte Affiliate-Links. Dir entstehen keine Zusatzkosten, aber damit unterstützt du mich und meinen Kanal ;-)
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Dieses Gericht stellen eine gesunde, leckere Alternative zu Hackbällchen dar und eignen sich auch für Vegetarier und Veganer. Durch das Frittieren wird die Außenseite der Falafel knusprig, während das Innere zart und saftig wird. Dieses einfache Falafel-Rezept ist eine großartige Möglichkeit, dieses klassische Gericht zu Hause zuzubereiten und Ihren Gästen zu servieren. Versuchen Sie es und lassen Sie sich von dem köstlichen Geschmack überraschen!