Vegane Protein Brownies mit Kidneybohnen - Einfache vegane Brownies aus Bohnen! | Vegane Rezepte - Vegane Ernährung liegt voll im Trend und gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Eine wachsende Zahl von Menschen verzichten auf tierische Produkte und legen stattdessen auf eine pflanzliche Ernährung. Dies hat auch Auswirkungen auf die Gastronomie, wo eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Zudem wird auch in den eigenen vier Wänden vermehrt auf vegane Ernährung gesetzt. Nachfolgend finden Sie einige vegane Rezepte, die leicht zu Hause zubereiten kann.
Vegane Protein Brownies mit Kidneybohnen - Einfache vegane Brownies aus Bohnen! | Vegane Rezepte
Diese veganen Protein Brownies aus Bohnen sind nicht nur gesund, sondern auch mega lecker! :)
▬▬ DAS GANZE REZEPT FINDEST DU AUF ▬▬ http://www.5MinuteRecipes.de/vegane-protein-brownies
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▬▬▬ ZUTATEN ▬▬▬
Für 6 Portionen:
Kidneybohnen im Saft (1 Dose/Glas = 400g) Reismilch (220ml): http://amzn.to/2r3dywd Birkenzucker (150g): http://amzn.to/2xWqbBd Vollkornmehl (200g) Kakao (70g) Backpulver (1Päckchen=15g) Bourbon-Vanille (1Msp): http://amzn.to/2r3uSkD Kirsch- oder Traubensaft (ca.70ml) Optional: Bitterschokolade für die Schoko-Glasur (150g)
► AUSSERDEM BRAUCHST DU:
» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z oder » Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2 » Backform: http://amzn.to/2ovKU5t » Backpapier: http://amzn.to/2rhkfMR
▬▬▬ Was ist 5 Minute Recipes? ▬▬▬
Wir (Marc, Anna & Paul) erstellen Rezepte für den Alltag, die jeder nachmachen kann! All unsere Rezepte sind schnell, gesund und zu 100% vegan!
» Mehr über uns und alle Rezepte findest du auf: http://www.5MinuteRecipes.de
▬▬▬ MUST HAVE KÜCHEN-TOOLS ▬▬▬
Es gibt Geräte, die in der Küche auf keinen Fall fehlen dürfen, hier sind unsere Favoriten :) Wir verwenden diese auch oft in unseren Rezepten!
» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z » Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2 » Mikrowelle: http://amzn.to/2o8Ua4h » Wasserkocher: http://amzn.to/2oVaRgK » Küchenwaage: http://amzn.to/2oVhkIp
Weitere praktische Tools:
» Küchenmaschine: http://amzn.to/2qZgAq1 » Smoothie-Maker: http://amzn.to/2oVs4GP » Reiskocher: http://amzn.to/2pIeS8b » Pfannkuchenpfanne: http://amzn.to/2r8APjO » Backform aus Silikon: http://amzn.to/2ovKU5t
▬▬▬ UNSER VIDEO-EQUIPMENT ▬▬▬
» Kamera: http://amzn.to/2pk6dMr » Beleuchtung: http://amzn.to/1OomUYY » Mikrofon: http://amzn.to/1qeMwBf
▬▬▬ SONSTIGES ▬▬▬
Was jeder (auch nicht-Veganer) supplementieren sollte:
» Vitamin B12: http://amzn.to/2i1LNFF (eine täglich)
» Vitamin D3: http://amzn.to/2kEjNZt (1-2 Tropfen täglich)
Bei Fragen, schreibt uns einfach! :)
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» Deutsche Version des Buchs: http://amzn.to/2ktRNqg
» Die Website dazu: http://nutritionfacts.org
▬▬▬ CREDITS ▬▬▬
Musik: https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
▬▬▬ Kontakt ▬▬▬
E-Mail: [email protected]
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In Liebe, Marc, Anna und Paul
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Ein weiteres veganes Gericht, das sich daheim zubereiten lässt, sind auch vegane Burger. Man kann dafür Patties aus Hülsenfrüchten, Linsen, Tofu oder Gemüse herstellen. Als Beilage kann man Süßkartoffelpommes an. Die Burger lassen sich mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.
Man findet eine Vielzahl von leckeren veganen Rezepten, welche man ganz einfach zu Hause zubereiten kann. Die oben genannten Gerichte sind lediglich eine kleine Auswahl. Es gibt auch noch viele andere Gerichte ausprobieren, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Eine Ernährung ohne tierische Produkte ist keineswegs langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.