✔️ Gratin de chou-fleur et courgette sans béchamel - Les zucchinis sont un légume polyvalent et savoureux qui peut être préparé de diverses façons différentes. L’une des recettes les plus populaires est celle de zucchinis farcis, qui est facile à préparer et qui peut être adaptée en fonction de vos préférences.

La préparation de zucchinis farcis est non seulement savoureuse, mais elle est également bénéfique pour la santé. Les courgettes sont riches en vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat nourrissant et satisfaisant.

✔️ Gratin de chou-fleur et courgette sans béchamel

Une recette pour faire manger du chou fleur même à ceux qui n’aiment pas ! Un délicieux plat facile et simple à réaliser, à servir en accompagnement ou en plat.

Ingrédients: -1 chou fleur -200 ml crème fraîche -2 œufs -2 càs d’huile -30 g chapelure -75 g de gruyère râpé -1-2 gousses d’ail -1 poivron -1 courgette (râpée) -sel, poivre, aneth

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Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant d’autres ingrédients de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de zucchinis farcis.

En conclusion, la recette de zucchinis farcis est un plat simple et délicieux qui peut être adapté en fonction de vos goûts. N’hésitez pas à cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.