1 Journée dans mon Assiette Vegan (Recette Pancakes Patate Douce et Nutella Vega) - Les pancakes sont un plat classique du petit-déjeuner apprécié par petits et grands ! Préparés en un rien de temps, ils ne nécessitent que des ingrédients simples que l’on peut trouver dans n’importe quelle cuisine. Avec cette recette simple, vous pouvez faire plaisir à vos proches en un rien de temps !

Cette recette de pancakes est très polyvalente ! Ajoutez des fruits frais tels que des bananes, des fraises ou des myrtilles à la pâte avant de cuire les pancakes pour une touche de fraîcheur et de saveur. Vous pouvez aussi essayer des pépites de chocolat pour une touche sucrée et chocolatée. Si vous aimez les saveurs épicées, n’hésitez pas à ajouter de la cannelle, de la muscade ou du quatre-épices pour une saveur plus complexe et chaleureuse. Les possibilités sont infinies !

1 Journée dans mon Assiette Vegan (Recette Pancakes Patate Douce et Nutella Vega)

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Un Samedi avec moi ! —————————————————————

MATIN : En se couchant avec une intention le soir, on se réveille le matin avec entrain ! Étirements, Lecture et Douche froide pour booster la créativité. Concentré, en jeûne intermittent, je vais m’entraîner lorsque la faim pointe le bout de son nez. Dès la fin de mon entrainement, je mange un fruit.

MIDI : Un repas complet à base de : ❂Des Céréales complètes (Riz, Quinoa, Pâtes,…) ❂Des Légumineuses (Haricots, Lentilles, Pois Chiches,…) ✩Qui sont prêtes à l’emploi au frigo grâce au “Batch Cooking”

❂Des Légumes Crus et Crudités en abondance (Oignon, Chou, Carottes,…) ❂Des Graines (Tournesol, Courge, …) ❂Des Épices (Curcuma, Poivre, Curry,…) ❂De l’Huile (Généralement de Lin pressée à froid riche en Oméga-3) ✩Parfois de la Levure Nutritionnelle, de la Sauce Tomate ou de la Sauce Soja

APRES-MIDI : Je test quelques recettes :

PANCAKES à la PATATE DOUCE •250g de patate douce cuite🍠 👉🏻5minutes au micro-ondes 🔥 •125g de farine •1 pincée de sel •50cl de lait 🥛 végétal 🌱 •Canelle, un peu de sirop d’érable 😋 👉🏻C’est prêt 😁👍🏻 Le mélange devrait être un peu pâteux, il faut donc bien faire chauffer 🔥 la poêle!

VUTELLA : •5 Dattes à tremper quelques heures dans un fond d’eau, ça devient de la pâte •1 cuillère à soupe de cacao en poudre •50g de noisette •J’ai rajouté un peu de beurre de noisette mais franchement pas besoin ! C’est prêt 😊

Petite balade à vélo

SOIR : Je me prépare un petit quelquechose selon l’énergie que j’ai en préparant plus de quantité au cas où Le lendemain, ça recommence 😊

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Que ce soit pour le petit-déjeuner, le brunch ou un petit déjeuner rapide avant de partir travailler, les pancakes sont un choix idéal pour les gourmands et les gourmets. Avec cette recette simple et délicieuse, vous pouvez réaliser facilement des pancakes légers et délicieux en un tour de main. Garnissez-les de sirop d’érable, de beurre fondu, de fruits frais ou de tout autre garniture que vous aimez. Rapide à faire, cette recette est un must-have pour les amateurs de petit-déjeuner qui aiment commencer leur journée de manière sucrée et délicieuse. N’attendez plus pour vous mettre aux fourneaux !