💯 Courgettes farcies aux lĂ©gumes & gratinĂ©es / Variante vĂ©gĂ©tarienne - Recette # 241-Optez pour cette prĂ©paration simple et rapide de gratin de courgettes

Courgettes farcies aux lĂ©gumes & gratinĂ©es / Variante vĂ©gĂ©tarienne - Recette # 241 - Les zucchinis sont un lĂ©gume trĂšs versatile et dĂ©licieux qui peut ĂȘtre prĂ©parĂ© de diverses maniĂšres diffĂ©rentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de zucchinis farcis, qui est simple Ă  prĂ©parer et qui peut ĂȘtre personnalisĂ©e en fonction de vos prĂ©fĂ©rences.

Cette recette de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle est également trÚs nutritive. Les zucchinis sont une excellente source de vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.

Courgettes farcies aux légumes & gratinées / Variante végétarienne - Recette # 241

Recette dĂ©licieuse de “bĂąteaux” de courgettes farcies au four avec une farce vĂ©gĂ©tarienne aux champignons de Paris, poivron rouge et du riz! Facile Ă  rĂ©aliser et trĂšs gourmande, cette recette va plaire aux carnivores comme aux vĂ©gĂ©tariens. Bon courage !

IngrĂ©dients pour 3-4 personnes: 3 courgettes 3-4 petits oignons, hachĂ©s 800 gr / 30 oz champignons de Paris, hachĂ©s 1 poivron rouge 3 grandes gousses d’ail 1 c. Ă  soupe de cumin en poudre 1 c. Ă  soupe d’origan sĂ©chĂ© 1 c. Ă  soupe de basilic sĂ©chĂ© 2 dl / 0.7 cups de riz cuit (un riz basmati par exemple) 3 c. Ă  soupe d’huile neutre (pour faire frire) sel & poivre 120 gr / 4 oz fromage parmesan, rĂąpĂ© (2/3 pour la farce ; 1/3 pour garnir) 120 gr / 4 oz fromage cheddar, rĂąpĂ© (2/3 pour la farce ; 1/3 pour garnir)

Sauce tomate: 1 boĂźte / 400 gr / 14 oz tomates pelĂ©es et leur jus 1 c. Ă  cafĂ© de sucre 1 c. Ă  cafĂ© de sel 1 c. Ă  soupe de vinaigre balsamique 1 c. Ă  cafĂ© d’origan sĂ©chĂ© 1 gousse d’ail Ă©mincĂ©e

Musique: This is a Jazz Space Youtube Royalty Free Music
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Vous pouvez Ă©galement personnaliser cette recette en ajoutant d’autres ingrĂ©dients de prĂ©dilection, tels que des champignons, du poivron ou des Ă©pices plus audacieuses. Tentez diffĂ©rentes combinaisons pour trouver votre variation prĂ©fĂ©rĂ©e de cette recette classique de zucchinis farcis.

En conclusion, la recette de zucchinis farcis est un plat simple et dĂ©licieux qui peut ĂȘtre personnalisĂ© en fonction de vos goĂ»ts. N’hĂ©sitez pas Ă  cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition offertes par les courgettes.