Aujourd’hui, les régimes à base de plantes sont en vogue pour des raisons à la fois écologiques et de santé. Si vous êtes intéressé par un mode de vie végan, “Une journée dans mon assiette” peut vous aider. Ce livre numérique est rempli de recettes délicieuses, abordable et nourrissantes pour vous aider à adopter un régime végétalien sain. Avec ce livre, vous pourrez savourer des repas riches en nutriments tout en aidant à préserver la planète.

UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE VEGAN 🍁 | Annonce E-Book ✨

🍁 Mug Cake, Beurre d’Amande & Pécan 4 Épides & Gratin Dauphinois au Butternut

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BEURRE AMANDE, PÉCAN & 4 ÉPICES : 400g d’Amandes 250g de Noix de Pecan 1.5 càc 4 Épices (ou plus en fonction des goûts) 1 càs Sirop d’Érable Sel (optionnel)

👉🏼Enfourner les noix & amandes 10 min à 160° (attention elles peuvent bruler très vite, on veut juste qu’elles dorent légèrement) puis mixer l’ensemble

MUGCAKE APPLE PIE : (1pers) 40g de Farine d’Avoine 1 pincée de Levure Chimique 4 càs de Compote 1/4 de Pomme finement hachée ou râpée 1 càs Sirop d’Érable 1 càs de Beurre d’Oléagineux 1 càs de Protéine Apple Pie Sync (optionnel, remplacer par 1/2 càs de Farine d’Avoine et 1/2 càs de Sirop d’Érable) 1 pincée de Cannelle 2 càs de Raisins Secs ou Noix de Pécan (j’utilise une de chaque)

👉🏼 Enfourner à 180° 20 - 25 min (ou jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré sur le dessus)

GRATIN DAUPHINOIS BUTTENRUT (4 pers) 500g de Pommes de Terre 500g de Butternut 500ml Crème de Soja 1 càc d’Oignon séché 1 càc d’Ail séché 1 pincée généreuse de Muscade 1 pincée généreuse de Sel Fauxmage (optionnel)

👉🏼 Porter l’ensemble à ébullition ( à part le fromage) 15 min puis enfourner à 200° 50 min

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Pourquoi devenir Vegan? :

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Music by Carter Vail - Tigers on Trains - https://thmatc.co/?l=6AFA159B Music by Nair B - Attempts of Coziness - https://thmatc.co/?l=1C40C25B Music by Chinsaku - C o f f e e - https://thmatc.co/?l=7E78DFDE Music by Mr. Jello - A Love Note - https://thmatc.co/?l=94795908
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source.
En somme, UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE VEGAN 🍁 | Annonce E-Book ✨ est une ressource précieuse pour toute personne intéressée par un mode de vie sain et conscient. Ce livre électronique offre des conseils pratiques, des recettes délicieuses et des informations utiles sur les avantages de l’alimentation végétalienne. Donc, si vous cherchez à adopter un mode de vie végan ou si vous êtes simplement curieux de découvrir les bienfaits de l’alimentation saine et équilibrée, n’hésitez pas à télécharger cette fabuleuse ressource.