Flan courgettes feta | Lidl Cuisine - Les zucchinis sont un ingrédient polyvalent et délicieux qui peut être cuisiné de nombreuses manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de zucchinis farcis, qui est facile à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de vos préférences.
Cette recette de courgettes farcies est non seulement succulente, mais elle est également bénéfique pour la santé. Les zucchinis sont riches en vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.
Flan courgettes feta | Lidl Cuisine
+ Recette flan salé +
Hello les gourmands, cette semaine Audrey vous propose une délicieuse recette pour cette rentrée : un flan courgette fêta. Cette recette qui peut se déguster aussi bien chaude que froide, est un véritable délice et est vraiment très facile à réaliser.
-—- 🛒 LES INGREDIENTS DE LA RECETTE 🛒 —–
- 2 courgettes - 1 botte de menthe - 1 botte de persil plat - 1 botte de ciboulette - Sel et poivre - 1 bloc de feta - 3 œufs - 20 cl de crème liquide - 1 cuil. à café de curry - 1 cuil. à café de paprika - un peu de beurre pour le plat - 1 filet d’huile d’olive ——— 🧑🍳 LES ÉTAPES DE LA RECETTE 👩🍳 ———
1. Préchauffer le four à 200°C. 2. Laver et couper les courgettes. 3. Sur un feu moyen vif verser un filet d’huile d’olive et faire dorer les courgettes pendant ⅔ minutes avec le sel et les épices. 4. Hacher la menthe, le persil et la ciboulette. 5. Couper la feta en dés. 6. Dans un récipient, placer les herbes fraîches, la crème liquide, les œufs entiers. 7. Mélanger. 8. Ajouter la feta et assaisonner. 9. Mélanger. 10. Beurrer un plat à gratin. 11. Placer les courgettes dans le fond du plat. 12. Verser la pâte sur le dessus. 13. Enfourner pendant 30 à 40 minutes. 14. Déguster !
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 à 40 minutes Pour 6 personnes.
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Chapitre : 00:00 Introduction 00:42 Les ingrédients 00:54 La recette 04:25 Conclusion
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source.
Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de zucchinis farcis.
En conclusion, cuisiner des courgettes farcies est un plat simple et savoureux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. N’hésitez pas à cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.