👹‍🍳 Flan Tomate-Courgette : la Meilleure Recette de Fonds de Placards 😍🍅 (moins de 2 € par portion)-Optez pour cette prĂ©paration simple et rapide de gratin de courgettes

Flan Tomate-Courgette : la Meilleure Recette de Fonds de Placards 😍🍅 (moins de 2 € par portion) - Les courgettes sont un lĂ©gume polyvalent et dĂ©licieux qui peut ĂȘtre cuisinĂ© de multiples maniĂšres diffĂ©rentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est facile Ă  prĂ©parer et qui peut ĂȘtre adaptĂ©e en fonction de tes prĂ©fĂ©rences.

Cette recette de courgettes farcies est non seulement succulente, mais elle représente aussi riche en nutriments. Les zucchinis sont une excellente source de vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat nourrissant et satisfaisant.

Flan Tomate-Courgette : la Meilleure Recette de Fonds de Placards 😍🍅 (moins de 2 € par portion)

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Je vous propose ma recette du flan / gratin Ă  la tomate et Ă  la courgette, dont je ne me lasse jamais 😍 C’est un plat hyper facile Ă  rĂ©aliser, que vous pouvez garder plusieurs jours au frigo, et que vous pouvez adapter Ă  l’infini, en fonction des lĂ©gumes et ingrĂ©dients que vous avez dans vos placards 🙂 C’est vraiment le plat rĂ©confortant par excellence, qui nĂ©cessite peu d’ingrĂ©dients que vous avez forcĂ©ment Ă  la maison ! Je suis sĂ»re que vous allez adorer đŸ€©

Si vous reproduisez cette recette, postez vos photos sur les rĂ©seaux avec le hashtag #ENJOYPHOENIXCOOKING pour que je puisse voir et liker vos chefs-d’oeuvre 😍

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✹ INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) :

∙ 1 courgette ∙ 1 oignon ∙ 4 tomates ∙ 4 oeufs ∙ 150 ml de crĂšme ∙ 150 ml de lait ∙ 1 gousse d’ail ∙ 1 cĂ s de farine ∙ 2 cĂ s de levure maltĂ©e ∙ Eau (Ă  doser en fonction de la taille du plus grand plat Ă  gratin)

🗓 Saison idĂ©ale pour rĂ©aliser cette recette : Juin - Septembre (saison commune des courgettes & des tomates)

đŸ„Ł MATÉRIEL :

∙ Four prĂ©chauffĂ© Ă  180°C ∙ Couteau ∙ Planche Ă  dĂ©couper ∙ PoĂȘle ∙ Saladier ∙ 2 plats Ă  gratin de tailles diffĂ©rentes

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☟ ÉTAPES :

0:00 Intro 0:22 Les ingrédients 0:36 La préparation

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♡ MERCI À :

▶ Trabo Cuisines, pour cette jolie cuisine rĂ©alisĂ©e sur-mesure pour la chaĂźne ! http://trabo-cuisines.com/fr/index.html

▶ Warmcook, le site oĂč je trouve la majoritĂ© de mes ustensiles et petit Ă©lectromĂ©nager : https://bit.ly/3mdSRui

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→ DERNIÈRES RECETTES :

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Je m’appelle Marie Lopez, j’ai 26 ans, et l’une de mes plus grandes passions, c’est la cuisine ! J’ai toujours passĂ© beaucoup de temps devant les vidĂ©os de L’Atelier de Roxane (Roxane et Louane), Fastgoodcuisine, HervĂ© Cuisine, 750g, Brico sympa cuisine, Chef Verrecchia, ou encore Carl is cooking, mais j’avais envie de proposer mes propres recettes ! AprĂšs avoir remportĂ© Le Meilleur PĂątissier spĂ©cial cĂ©lĂ©britĂ©s et la sortie de mon livre de recette de pĂątisserie, j’avais envie de m’investir encore plus dans cette chaĂźne de cuisine crĂ©Ă©e il y a 6 ans. J’ai donc dĂ©cidĂ© de vous retrouver chaque semaine, avec une recette facile, une recette rapide, un maison diy, pour que vous ne soyez jamais Ă  court d’idee repas et que vous puissiez toujours vous Ă©clater en cuisine ! Alors oui, je ne suis pas au niveau de Cyril Lignac ou Mercotte dans le Meilleur Patissier 2020, Gordon Ramsay ou Philippe Etchebest, mais je pense que je pourrais bien m’en sortir dans Tous en Cuisine ou un Diner Presque Parfait (et que je ne finirai jamais dans Cauchemar en cuisine haha)

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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de zucchinis farcis.

Pour conclure, cuisiner des zucchinis farcis est une prĂ©paration culinaire simple et savoureux qui peut ĂȘtre adaptĂ© en fonction de vos goĂ»ts. N’hĂ©sitez pas Ă  cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition apportĂ©es par les courgettes.