Knusprige Zucchinitürmchen - leckere #lowcarb Beilage 😍🚀 #rezept #shorts - Les zucchinis sont un ingrédient polyvalent et délicieux qui peut être préparé de nombreuses manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est celle de zucchinis farcis, qui est facile à préparer et qui peut être adaptée en fonction de vos préférences.
La préparation de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle représente aussi riche en nutriments. Les zucchinis sont une excellente source de vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.
Knusprige Zucchinitürmchen - leckere #lowcarb Beilage 😍🚀 #rezept #shorts
😍Knusprige Zucchini Türmchen😍
Ergibt ca. 10 Stück: 1 große Zucchini (ca. 350g), 2 Eier, 100g gemahlene Mandeln, 80g Parmesan (gerieben), 30g Flohsamenschalen (optional, sorgt aber für den Crunch), 2 TL Paprika edelsüß, Salz, Pfeffer
Die Zucchini in Scheiben schneiden. Die Eier miteinander verquirlen und in eine Schüssel füllen, die restlichen Zutaten miteinander vermengen und in eine andere Schüssel füllen. Nun die Zucchinischeiben zuerst in dem Ei wenden, dann in der Panade.
Zu Türmchen schichten und in einer Auflaufform platzieren, anschließend für ca. 25-30 Minuten backen. Aus dem Ofen holen, servieren und genießen, guten Appetit! ☺️
Nährwerte pro 100g: 169kcal, 12g Fett, 3g KH, 10g EW Nährwerte pro Stück (ca. 60g): 99kcal, 7g Fett, 2g KH, 6g EW
(🤫 Der Dipp besteht aus: 100g Joghurt, 100g Creme Fraiche, 2 TL Curry, frischer Schnittlauch, eine Knoblauchzehe, 1/2 TL Zuckerersatz, Salz, Pfeffer)
#lowcarb #rezept #shortsmitmarietta
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Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de prédilection, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de courgettes farcies.
Pour conclure, la préparation de courgettes farcies est une préparation culinaire simple et délicieux qui peut être personnalisé en fonction de vos préférences. Essayez cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.