🎄Köstlicher Hackbraten ⭐️ vegane Weihnachten ➡️ 1 Rezept 3 Gerichte ❗️ Neues Rezept schnell backen - Vegane Ernährung liegt im Trend und wird immer populärer. Eine wachsende Zahl von Menschen verzichten auf tierische Produkte und legen vermehrt auf eine pflanzliche Ernährung. Dieser Trend auch Auswirkungen auf die Gastronomie, da eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Doch auch zu Hause wird vermehrt auf vegane Ernährung gesetzt. Nachfolgend finden Sie einige vegane Rezepte, die man einfach zu Hause zubereiten kann.
🎄Köstlicher Hackbraten ⭐️ vegane Weihnachten ➡️ 1 Rezept 3 Gerichte ❗️ Neues Rezept schnell backen
Hier bekommt ihr ein super Rezept für ein tolles veganes Weihnachts Essen 💚 Zum Rezept ⬇️
All I want for Christmas is vegan ❗️😘 Ein gesunder Hackbraten mit einer köstlichen Soßen und dazu gefüllte Kartoffeln und saftiges Blaukraut. Ich mache das Weihnachtsessen in 3 Teilen heute am 6.12. der erste Teil, der Hackbraten am 10.12 die vegan Brate-Soße und am 13.12. kommt dann das Video mit dem Rezept für die gefüllten Kartoffeln und das Blaukraut. Ich habe das Rezept in diese 3 Teilen gemacht, weil das gesamte Video sonst zu lang geworden wäre. Ich hoffe es gefällt euch so 😍
Es ist da ❗️ ⭐️ Mein neues Buch ➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️ 💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmittel gegenüber 😍 Gruß Eure Andrea Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ https://amzn.to/31Yli7U
Den Braten mache ich bei Umluft 160-180 Grad in den Ofen - jeder Ofen ist etwas anders 😜
Zutaten für den Hackbraten: 1 große rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200 g Pilze
Alles putzen und schälen klein schneiden und dann kurz in der Pfanne anschwitzen. —————————————
200g braune Linsen
Die Linsen nach Anleitung kochen , bitte all dente und dann etwas abkühlen lassen ————————————— 80-100g getrocknete Tomaten 2 EL Leinsamen 75g Haferflocken 100g Walnüsse 100g Sonnenblumenkerne 1 EL Tomatenmark 1EL Tamarisoße fermentierte Siyasosse : https://amzn.to/3lIo5sT oder https://amzn.to/36IDPb3 200ml Gemüsefond oder Brühe 1/2 TL Backpulver 1-2 karotten 1 Bund Petersilie
Alles mit den gekochten Linsen in die Küchenmaschine geben. Tipp von den Walnüssen und Sonnenblumenkernen erst die Hälfte dazu geben und zum Schluss erst den Rest in die Masse geben, das gibt dem Teig mehr Biss.
————————————————— Gewürze: Steinsalz Rauchsalz Liquid Smoke: https://amzn.to/3lGs8WV Ysop Thymian Rosmarin ———————————————— Backform : https://amzn.to/2VCTt1A Backpapier:
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Ein zusätzliches veganes Gericht, das einfach daheim zubereiten lässt, sind auch vegane Burger. Man kann dazu Patties aus Bohnen, Linsen, Tofu oder Gemüse herstellen. Als Beilage kann man Süßkartoffelpommes an. Die Burger können mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.
Es gibt viele leckeren pflanzlichen Rezepten, welche man einfach zu Hause zubereiten kann. Diese Gerichte hier sind nur eine kleine Auswahl. Es gibt auch noch viele andere Gerichte testen, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Eine Ernährung ohne tierische Produkte ist keineswegs langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.