LOW CARB Hack Kohlrabi REZEPT zum ABNEHMEN! #shorts - Kohlrabi ist eine vielseitige Zutat, in vielen Rezepten genutzt werden kann. Sein Geschmack ist mild und süß und die Textur ist knackig, was es zu einer populären Wahl in der Küche macht. Es enthält viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Ballaststoffe und Kalium. Es ist sowohl in rohem als auch in gekochtem Zustand genießbar.

Dieses Gemüse ist ein schmackhaftes und flexibles Gemüse, welches sich in vielen verschiedenen Gerichten einsetzen lässt. Es ist eine Kreuzung aus Kohl und Rübe und weist einen milden, süßen Geschmack und eine knackige Konsistenz auf. Es ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es lässt sich roh oder gekocht genießen. In diesem Artikel werden wir einige leckere Kohlrabi-Rezepte vorstellen, die leicht zuzubereiten sind.

LOW CARB Hack Kohlrabi REZEPT zum ABNEHMEN! #shorts

Hackfleisch-Kohlrabi-Pfanne

Zutaten (2 Portionen)

- 250g Hackfleisch (Rind) - 1 Zwiebel - 2 Kohlrabi (je 250g) - 300g Champignons - 1/4 TL Salz - 1/4 TL Pfeffer

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen.

Kohlrabi schälen und in Würfel schneiden. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Salz und Pfeffer würzen.

15-20 Minuten backen.

Zwiebel würfeln und in einer Pfanne glasig andünsten. Hackfleisch zugeben und anbraten.

Champignons in Streifen schneiden und in die Pfanne zugeben. 3-4 Minuten mit anbraten.

Kohlrabi dazugeben und umrühren.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien 416 Protein 33,3 g Fett 24,2 g Kohlenhydrate 11,8 g
https://i.ytimg.com/vi/r12YcP6zXsg/hqdefault.jpg
source.

Insgesamt gibt es viele leckere und gesunde Kohlrabi-Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und voller Geschmack sind. Ob als Beilage, Hauptspeise oder Snack, ist Kohlrabi ein vielseitiges Gemüse, das in jeder Küche vielseitig eingesetzt werden kann. Dieses Gemüse enthält viele Nährstoffe und kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, um jeden Geschmack zu befriedigen. Probieren Sie einige der oben genannten Rezepte aus und entdecken Sie die Vielfalt der Kohlrabi-Gerichte.