Ma recette fitness de pancakes protéinés - Les pancakes sont un plat classique du petit-déjeuner apprécié par petits et grands ! Faciles et rapides à préparer, ils ne nécessitent que des ingrédients de base que l’on peut trouver dans n’importe quelle cuisine. Avec cette recette simple, vous pouvez régaler votre famille et vos amis en un rien de temps !

Cette recette de pancakes est facile à personnaliser selon vos goûts et vos envies ! Incorporez des fruits frais comme des bananes ou des fraises à la pâte avant de cuire les pancakes pour un petit déjeuner plus sain et nutritif. Vous pouvez aussi essayer des pépites de chocolat pour les plus gourmands. Et pour les amateurs d’épices, pourquoi ne pas incorporer de la cannelle, de la muscade ou du quatre-épices pour un goût encore plus savoureux et épicé. Les possibilités sont infinies !

Ma recette fitness de pancakes protéinés

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🎁 MON GUIDE POUR LES ABDOMINAUX GRATUIT ICI : https://bit.ly/2zs2xvg Ma recette facile et rapide de pancakes protéiné. Idéal pour les petits déjeuner fitness ( prise de masse ou perte de graisse ) il faut simplement gérer les calories sur sa journée pour aller dans le sens de vos objectifs.

Dans cette nouvelle recette fitness de pancakes protéiné, nous allons passer au niveau supérieur à savoir, sans gluten, sans lactose et utilisable aussi bien en salé qu’en sucré.

Les ingrédients de la recette version sucrée :

-4 œufs entiers bio -50g de flocons d’avoine sans gluten bio -25g de farine de noix de coco -25g de protéine en poudre sans lactose type isolate vanille -canelle -eau

Les ingrédients de la recette version salée :

-5 œufs entiers bio -60g de flocons d’avoine sans gluten bio -40g de farine de noix de coco -eau

La version salée peut être utilisée avec des œufs au plat, de l’avocat et de la salade par exemple, pour un petit-déjeuner façon british ou us.

Pour la version sucrée, j’aime y ajouter un carré de chocolat noir 80% bio, que je laisse fondre dessus après cuisson.

Je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir la recette dans cette vidéo.

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Que ce soit pour le petit-déjeuner, le brunch ou une collation rapide en semaine, les pancakes sont un choix parfait pour tous les amateurs de petits déjeuners sucrés et copieux. Avec cette recette simple et délicieuse, vous pouvez réaliser facilement des pancakes légers et délicieux en un tour de main. Accompagnez-les de sirop d’érable, de beurre fondu, de fruits frais ou de tout autre accompagnement de votre choix. Prêt en un rien de temps, cette recette est un must-have pour tous ceux qui cherchent une recette simple et savoureuse pour se régaler dès le matin. N’attendez plus pour vous mettre aux fourneaux !