One Pot Möhren Kohlrabi Gratin (Low-Carb, einfaches Rezept) - Dieses Gemüse ist ein vielseitiges Gemüse, das in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden kann. Sein Geschmack ist mild und süß und die Textur ist knackig, was es zu einer populären Wahl in der Küche macht. Es enthält viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Ballaststoffe und Kalium. Es kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden.
Dieses Gemüse ist ein schmackhaftes und flexibles Gemüse, die sich in einer Vielzahl von Gerichten verwenden lässt. Dieses Gemüse ist eine Kreuzung aus Kohl und Rübe und weist einen milden, süßen Geschmack und eine knackige Konsistenz auf. Es ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann roh oder gekocht gegessen werden. In diesem Artikel werden wir einige leckere Kohlrabi-Rezepte vorstellen, die leicht zuzubereiten sind.
One Pot Möhren Kohlrabi Gratin (Low-Carb, einfaches Rezept)
🥕🧀One Pot Möhren-Kohlrabi Gratin 🧀🥕
💜Eins der beliebtesten Rezepte von meinem Blog 🤩
👉🏻Für 4 Portionen: 400g Hackfleisch, 4 mittelgroße Möhren, 2 mittelgroße Kohlrabi, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 400ml Brühe, 300ml passierte Tomaten, 100ml Sahne, 150g geriebener Käse, 2 TL Paprika edelsüß, 1 TL Tyhmian, Salz, Pfeffer
Hackfleisch mit der klein geschnittenen Zwiebel und Knoblauch in einer ofenfesten Form anbraten. Derweil Möhren und Kohlrabi klein schneiden (je kleiner, desto schneller wird das Gemüse am Ende gar). Anschließend zum Hackfleisch geben und das Ganze mit 400ml heißer Brühe aufgießen. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Umluft ca. 30 Minuten garen (2-3 umrühren). Anschließend raus holen und passierte Tomaten, Sahne sowie Gewürze dazu geben und mit Käse bestreuen.
Nochmal für ca. 30 Minuten bei 180°C Umluft in den Ofen geben (am Besten prüfen, ob das Gemüse schon weich ist). Wer die Backzeit verkürzen möchte, kann das Gemüse natürlich auch vorher im Topf weich kochen.
Aus dem Ofen holen, servieren und genießen, guten Appetit!
🌱Wer es lieber Veggi mag nimmt Veggi Hack oder Champignons 🥰
📍Speicher dir das Video um es demnächst auszuprobieren 🤩
👉🏻Nährwerte pro Portion (ca. 400g): 536kcal, 36g Fett, 13g KH, 33g EW 👉🏻Nährwerte pro 100kcal: 115kcal, 8g Fett, 3g KH, 7g EW
#lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbköstlichkeiten #abnehmen2021 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #onepotmeal #onepotrecipe #onepotgericht #einfachesrezept #rezept
https://i.ytimg.com/vi/ttXTmZsYlfY/hqdefault.jpg
source.
Es gibt zahlreiche köstliche und gesunde Rezepte mit Kohlrabi, die unkompliziert und geschmackvoll sind. Ob als Beilage, Hauptspeise oder Snack, Kohlrabi ist ein vielseitiges Gemüse, das in jeder Küche verwendet werden kann. Dieses Gemüse enthält viele Nährstoffe und kann auf vielerlei Weise zubereitet werden, um jedem Geschmack gerecht zu werden. Testen Sie einige der vorgestellten Rezepte und erleben Sie die Vielfalt der Kohlrabi-Küche.