PETIT DEJEUNER PROTÉINÉ | Recette Pancakes 3SP | 25 kg à perdre #dietvlog #pertedepoids - Les pancakes sont un plat classique du petit-déjeuner apprécié par petits et grands ! Préparés en un rien de temps, ils ne nécessitent que des ingrédients simples que l’on peut trouver dans n’importe quelle cuisine. Avec cette recette simple, vous pouvez faire plaisir à vos proches en un rien de temps !

Cette recette de pancakes est facile à personnaliser selon vos goûts et vos envies ! Incorporez des fruits frais tels que des bananes, des fraises ou des myrtilles à la pâte avant de cuire les pancakes pour un petit déjeuner plus sain et nutritif. Vous pouvez aussi essayer des pépites de chocolat pour une touche sucrée et chocolatée. Et pour les amateurs d’épices, pourquoi ne pas incorporer de la cannelle, de la muscade ou du gingembre moulu pour un goût encore plus savoureux et épicé. Les possibilités sont infinies !

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Coucou tout le monde! Désolée pour le retard, mon MacBook me lâche je le sens 😢

Dans cette vidéo je vous fais un bilan de ma 2ème semaine et je vous montre la recette de mon petit déjeuner plein de protéines. Je fais le jeûne intermittent tous les jours de 11h30 à 19h30 et je mange 2 repas par jour (sans grignotage la plupart du temps)

Je ne suis pas nutritionniste, je partage simplement avec vous ce qui fonctionne pour moi. Si vous avez des doutes ou que vous n’arrivez pas à perdre de poids je vous conseille vivement de consulter un professionnel.

Cette recette fait 3 sp en WW bleu - 2 petits suisses 0% - 1 canderel vanille - 26g farine sarrasin - 1 oeuf

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Que ce soit pour le petit-déjeuner, le brunch ou un petit déjeuner rapide avant de partir travailler, les pancakes sont un choix idéal pour les gourmands et les gourmets. Avec cette recette simple et délicieuse, vous pouvez réaliser facilement des pancakes légers et délicieux en un tour de main. Garnissez-les de sirop d’érable, de beurre fondu, de fruits frais ou de tout autre garniture que vous aimez. Rapide à faire, cette recette est un incontournable pour les amateurs de petit-déjeuner qui aiment commencer leur journée de manière sucrée et délicieuse. N’attendez plus pour vous mettre aux fourneaux !