Präbiotisches Apfel-Zimt-Porridge: Futter für die guten Darmbakterien - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Haferbrei-Rezept stammt ursprünglich aus Schottland und wird mittlerweile in vielen verschiedenen Varianten zubereitet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein unkompliziertes Porridge Rezept vor, das Sie leicht zuhause nachkochen können.

Präbiotisches Apfel-Zimt-Porridge: Futter für die guten Darmbakterien

➡️ Das brauchst du:

Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/saskiajohanna/ * 100g Haferflocken/Dinkelflocken * 250ml Mandeldrink * 3 EL Gemahlene Haselnüsse * 1 TL Ceylon Zimt * 1 Apfel * 1 EL Leinsamen geschrotet * 1 Spritzer Zitronensaft * 1 Prise Vanille * Etwas Kokosöl - ➡️ So gehts (Zubereitung): 1. Den Apfel in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die Apfelstückchen darin anbraten. Zimt hinzufügen und vermengen. 2. In einem Topf Haferflocken oder Dinkelflocken mit der Mandelmilch zum Kochen bringen. Gemahlene Haselnüsse unterrühren und vom Herd nehmen. 3. Leinsamen, Zitronensaft und Vanille hinzufügen und nochmals alles gut vermengen. Evtl. noch Mandelmilch hinzugeben, falls die Konsistenz zu fest. 4. Porridge in zwei Schalen füllen und mit der Apfel-Zimt-Mischung garnieren. ✨ #porridge #rezept #apfel #zimt #wochenende #gesundeverdauung #ballaststoffe #präbiotika
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Porridge ist ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das lange anhält und Ihnen Energie für den Tag gibt. Es enthält viele Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Probieren Sie unser einfaches Porridge Rezept aus und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Zutaten, um Ihr persönliches Lieblings-Porridge zu kreieren. Guten Appetit!