Proteinreiche Quark-Guacamole selbermachen - Rezept // Fitness Frühstück - Diese Frucht ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker und vielseitig. Ob auf dem Brot, in Salaten, als Dip oder in Smoothies - die Möglichkeiten sind endlos. In diesem Artikel werden einige der besten Avocado vorgestellt, die garantiert jedermanns Geschmack treffen werden.

Diese köstliche Frucht kann in vielen Gerichten als Zutat verwendet werden und ist reich an Vitaminen und gesunden Fetten. Aus diesem Grund ist sie bei gesundheitsbewussten Menschen sehr gefragt. Hier sind einige leckere Avocado-Rezepte, die sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet sind und schnell und unkompliziert zubereitet werden können.

Proteinreiche Quark-Guacamole selbermachen - Rezept // Fitness Frühstück

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Zutaten: 1x Avocado 150 Gramm Quark/Topfen (Magerstufe/Magerquark) 1x Zitrone Salz und Pfeffer o.A.(würzen nach Geschmack)

Fruchtfleisch der Avocado entfernen und in einer Schüssel zu einer Creme mixen/kneten. 150 Gramm bzw. 3 bis 4 EL Magerquark hinzugeben, nochmals alles gut durchmixen. Zitrone halbieren und Saft dieser der Creme hinzufügen. Abschließend alles mit Salz und Pfeffer würzen.

Der fertige Brotaufstrich sollte insgesamt 300 bis 400 Gramm betragen und in etwa 500 bis 600 Kalorien haben.

Tipp: Eine kleine Zwiebel oder Knoblauchzehe in Stücke schneiden und dem Avocado-Quark Brotaufstrich bei geben, und geschmacklich noch mal eins drauf setzen ;)

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Es gibt unzählige Möglichkeiten, in der Kochkunst zu verwenden. Ob als Bestandteil von Dips, Salaten oder als Zutat in verschiedenen Speisen, die Avocado ist ein leckerer und gesunder Begleiter in der Küche. Die hier präsentierten Avocado-Rezepte sind einfach zuzubereiten und können individuell angepasst werden. Mit Avocado als Zutat lässt sich eine gesunde und köstliche Mahlzeit zaubern, die sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von der Vielseitigkeit der Avocado überraschen!