Recette courgette farcie au thon - Les courgettes sont un aliment très versatile et savoureux qui peut être préparé de multiples façons différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est rapide à préparer et qui peut être adaptée en fonction de vos préférences.

Cette recette de courgettes farcies est non seulement savoureuse, mais elle est également très nutritive. Les zucchinis sont riches en vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.

Recette courgette farcie au thon

Je vous propose une recette de courgette farcie au thon (et oui la saison des courgettes est presque terminée) Cette recette de courgette farcie est très simple à réaliser par contre un peu longue en temps de cuisson

Ingrédients :

2 courgettes 1 petite boîte de thon 150g de fromage frais 2 tomates Sel, poivre Huile d’olive

Recette :

Tu commences par couper en deux les courgettes dans le sens de la longueur

Tu creuses pour enlever la chair

Tu éminces finement la chair des courgettes

Tu coupes en petits bouts les tomates

Tu préchauffes le four à 180°C

Tu mets à chauffer dans une poêle de l’huile olive, puis tu rajoutes la chair des courgettes

Tu rajoutes ensuite les tomates et tu laisses cuire jusqu’à ce que le mélange soit sec

Hors du feu, tu rajoutes le thon, le fromage frais et le sel

Tu mélanges bien, puis tu farcis les courgettes avec le mélange

Tu enfournes 40 minutes

C’est prêt, tu peux déguster !

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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver la version qui vous convient le mieux de cette recette classique de courgettes farcies.

Pour conclure, la préparation de zucchinis farcis est une préparation culinaire simple et délicieux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. Essayez cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition offertes par les courgettes.