✅ RECETTE DE GAUFRES AUX COURGETTES #33-Essayez cette recette facile et rapide de gratin de courgettes

RECETTE DE GAUFRES AUX COURGETTES #33 - Les zucchinis sont un ingrédient très versatile et délicieux qui peut être préparé de multiples façons différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de zucchinis farcis, qui est simple à préparer et qui peut être adaptée en fonction de tes préférences.

La préparation de zucchinis farcis est non seulement savoureuse, mais elle est également très nutritive. Les zucchinis sont une excellente source de vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat complet et satisfaisant.

RECETTE DE GAUFRES AUX COURGETTES #33

Avez vous déjà gouté aux gaufres salée ? pour moi c’était une première, et franchement, elle sont délicieuses à base de courgettes.

Excellente recette pour faire manger des légumes aux enfants :-)

C’est une très belle découverte, et cette recette de base est déclinable à l’infini, selon vos envies … simples aux pommes de terre, ou un peu plus évoluées avec du fromage, des aubergines et du poulet ou encore hivernales à base de tartiflettes !

Voici la liste des ingrédients pour 2 à 3 personnes (6 gaufres) :

- 2 petites courgettes - 2 petites pommes de terre - 1 cs d’huile d’olive - 1 cs de crème fraiche épaisse - 1 cs de maïzena - 1 oeuf - 50g de comté

La recette en détail :

- rincez les pommes de terre et les courgettes. Si vos courgettes sont bio, conservez la peau, sinon épluchez l’ensemble. - râpez les courgettes et les pommes de terre (râpe à gros trous) - essayez de presser les légumes râpés entre vos mains pour extraire un maximum d’eau avant la cuisson (cette étape n’a rien donné de mon coté) - râpez le comté et l’ajouter aux courgettes et pommes de terre

- dans un bol cassez l’oeuf et battez le en omelette. - ajoutez la crème fraiche, la maïzena, le sel et le poivre

- ajouter ce mélange à l’ensemble des éléments râpés. - tout est prêt, il ne reste plus qu’à huiler légèrement le gaufrier et le laisser chauffer. - déposer environ 1 à 2 cuillères à soupe de préparation par emplacement, et laisser cuire 5 à 8 minutes (vérifiez au bout de 5 minutes et voyez en fonction de la couleur des gaufres) - poursuivez jusqu’à épuisement.

Je vous souhaite un excellent appétit, et je vous dit à la semaine prochaine pour une nouvelle recette

Logo : Thomas Posluszny Musique : Nowe - Outshine

Liste des produits utilisés :

Pour les Sushi : Natte de bambou pour Sushi/California : https://amzn.to/3EYpaKe

Les couteaux : Global G-61 (grand couteau multi fonction) : https://amzn.to/3OxIHnT Global GSF 22 (petit couteau d’office) : https://amzn.to/3V4iAHr Fourreaux de couteaux en cuir : https://amzn.to/3VodbLo

Les moules / plats / ramequins : Moule à tarte fond amovible : https://amzn.to/3F02LvT Moule à cake 15 cm : https://amzn.to/3V7JRZH Cercle à tarte 22 cm : https://amzn.to/3gwy3Ba Moule à pudding 16 cm : https://amzn.to/3gCA8vC Ramequins lisses 8 cm : https://amzn.to/3icPc3b

Les robots : Bol robot en verre : https://amzn.to/3GSYZFU Rice cooker Tefal : https://amzn.to/3gFymtr robot pâtissier Kitchenaid : https://amzn.to/3u0D5ZK

Les autres ustensiles / accessoires : Bocal de 2 L : https://amzn.to/3EEE8DN Verre mesureur : https://amzn.to/3EEZFvY Plaque pâtisserie/pizza : https://amzn.to/3gvNg5J Balance numérique : https://amzn.to/3F2TKCx Verres 34 cl : https://amzn.to/3ib6azb Maryse : https://amzn.to/3F2FYjm Cuillère à falafel : https://amzn.to/3VofUEC Kit découpe Halloween : https://amzn.to/3Ox9BMJ Cuit vapeur inox : https://amzn.to/3V47HFG Rape à fromage : https://amzn.to/3GGE4Gh

Les épices : Citronelle en poudre : https://amzn.to/3AIqZIO Paprika fumé : https://amzn.to/3VI1dMT Gousses de vanille : https://amzn.to/3F0bi1Q

Matériel de tournage : grands Trépied pour éclairage : https://amzn.to/3gvNg5J Cahier de recettes : https://amzn.to/3V5oqZl petits trépied : https://amzn.to/3AL1Wod Trépied caméra : https://amzn.to/3EEFdLB Micro : https://amzn.to/3XtsnZt

Les livres : Petit Larousse saveur des régions de france : https://amzn.to/3U6u5wZ Petit Larousse cuisine Light : https://amzn.to/3OBNbtJ Tartes couronne : https://amzn.to/3F2sdRI Toute la pâtisserie avec mon robot : https://amzn.to/3VnJKJl Petits vapeurs : https://amzn.to/3V8jRxe Petits roulés et mini farcis : https://amzn.to/3GKc1FZ Petites mousses : https://amzn.to/3tZkWf2 Houmous et dips : https://amzn.to/3iazeqC Les nouveaux risottos : https://amzn.to/3GKO5SW Gâteaux nuage : https://amzn.to/3Oz6Jia Plats préparés à l’avance : https://amzn.to/3XtDCAZ Pelées complètes : https://amzn.to/3V7CVM3 Pains apéros : https://amzn.to/3AL1uq1 Plats pour 4 à moins de 5 euros : https://amzn.to/3AL1Dd3 Moelleux fondants coulants : https://amzn.to/3AL1Dd3 Pains et viennoiseries : https://amzn.to/3UYpGgN
https://i.ytimg.com/vi/fqegJ9ukZvo/hqdefault.jpg
source.

Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Tentez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de courgettes farcies.

Pour conclure, cuisiner des courgettes farcies est un plat simple et délicieux qui peut être personnalisé en fonction de vos préférences. N’hésitez pas à cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.