ROULEAUX DE LASAGNE FARCIS AUX COURGETTES ET AUX TROIS FROMAGES ( recette sur la description) - Les pâtes à la lasagne sont un mets typique de la cuisine italienne traditionnel et populaire dans le monde entier. Les recettes peuvent être différentes d’une région à l’autre, mais l’essence reste la même : des strates de pâtes intercalées avec une sauce savoureuse, de la viande, du fromage et des herbes aromatiques. Dans cet article, nous vous présenterons une recette de lasagnes authentique et délicieuse.

La recette de lasagne est un plat délicieux qui peut être servi en clan ou entre amis. Elle est issue de la cuisine italienne et est devenue un plat incontournable dans le monde entier en raison de sa simplicité et de son goût incroyable.

ROULEAUX DE LASAGNE FARCIS AUX COURGETTES ET AUX TROIS FROMAGES ( recette sur la description)

TEMPS DE PRÉPARATION:15 minutes

TEMPS DE CUISSON:45 minutes

TEMPS TOTAL:1 h

RENDEMENT:8 PORTIONS

COURS:Dîner, Potluck

CUISINE:italienne

Ces rouleaux de lasagne EASY sont farcis de courgettes, de ricotta et de parmesan, puis garnis de marinara et de fromage mozzarella - délicieux, adaptés aux enfants et parfaits si vous voulez nourrir une foule.

INGRÉDIENTS

8 nouilles à lasagne , cuites (utilisez des nouilles à lasagne au riz brun sans gluten)

1 cuillère à café d’huile d’olive

3 gousses d’ ail , écrasées

2 courgettes moyennes , 7 oz chacune, râpées et pressées sèches

1 tasse  + 2 c. À soupe de ricotta écrémée , recommander: Polly-o

1/2 tasse de parmesan râpé

1 gros œuf , battu

1/2 cuillère à café de sel casher

poivre concassé frais

1 3/4 tasse de sauce Marinara

1/2 tasse de fromage mozzarella écrémé , râpé

basilic frais pour la garniture , facultatif

INSTRUCTIONS

Préchauffez le four à 350 ° F. Verser environ 1 tasse de sauce au fond d’un plat de cuisson de 9 x 13 pouces.

Dans une poêle antiadhésive moyenne, faire revenir l’ail et l’huile d’olive à feu moyen pendant environ 1 minute; ajouter les courgettes, le sel et le poivre au goût et cuire environ 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

Dans un bol moyen, combiner les courgettes, la ricotta, le parmesan, l’oeuf, le sel et le poivre dans un bol moyen.

Disposez les nouilles à lasagne sur une surface de travail propre. Assurez-vous que les nouilles sont sèches.

Prendre 1/3 tasse de mélange de ricotta et répartir uniformément sur les nouilles. Rouler avec précaution et placer la couture vers le bas sur le plat de cuisson préparé. Répétez avec les nouilles restantes.

Verser le reste de la sauce sur les rouleaux de lasagne et garnir chacun de 1 cuillère à soupe de fromage mozzarella.

Mettre du papier d’aluminium sur un plat de cuisson et cuire au four environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que l’intérieur soit bien chaud et que le fromage soit fondu. Garnir de basilic frais si désiré et manger chaud.

Portion: 1 rouleau , Calories: 240 kcal , Glucides: 27 g , Protéines: 13 g , Lipides: 8 g , Lipides saturés: 7 g , Cholestérol: 38 mg , Sodium: 292 mg , Fibres: 2 g , Sucre: 2 g

Points intelligents bleus:6

Points intelligents verts:7

Points intelligents violets:6

Points +:6

MOTS-CLÉS:recette de lasagne au fromage, recette de roll-ups de lasagne, rouleaux de lasagne, rouleaux de lasagne farcis aux courgettes aux trois fromages, rouleaux de lasagne aux courgettes
https://i.ytimg.com/vi/QNV25eTmShw/hqdefault.jpg
source.

En conclusion, la recette de lasagne est un plat savoureux et réconfortant qui peut être partagé en toutes occasions. En suivant les étapes simples de cette recette, vous pouvez confectionner un plat délicieux pour votre tribu et vos amis.

N’hésitez pas à adapter selon vos préférences en modifiant les ingrédients ou les quantités selon vos envies. Essayez cette préparation de lasagnes lors de votre prochain repas et régalez-vous ! Bon appétit !