Schiacciata facilissima di patate, carote e zucchine - Les zucchinis sont un ingrédient très versatile et savoureux qui peut être préparé de diverses manières différentes. L’une des recettes les plus populaires est celle de zucchinis farcis, qui est simple à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de tes préférences.
La préparation de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle est également riche en nutriments. Les zucchinis sont riches en vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le riz et la viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.
Schiacciata facilissima di patate, carote e zucchine
Schiacciata di patate, carote e zucchine: scommettiamo che non riuscite a trovare una ricetta più facile e veloce di questa?
Eh sì, questa schiacciata di verdure miste, oltre a essere la fine del mondo, si prepara in pochissimo tempo: ti basta aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e mettere in forno!
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Ingredienti per uno stampo di 26 cm: 🥕 Patata: 2 medie 🥕 Carota: 1 🥕 Zucchina: 1 🥕 Farina: 120 gr 🥕 Parmigiano Reggiano grattugiato: 100 gr 🥕 Olio EVO: q.b. 🥕 Sale e pepe: q.b. 🥕 Acqua: 150 ml circa
Preparazione: ✔️ Lava le verdure, pela le patate e la carota e grattugiale. ✔️ Trasferisci le verdure grattugiate in una ciotola, aggiungi l’acqua, la farina, metà dose di Parmigiano, un cucchiaio colmo di olio EVO e aggiusta di sale e pepe. ✔️ Mescola bene tutto, trasferisci il composto in una teglia ben oliata e termina con il restante Parmigiano grattugiato e un filo d’olio. ✔️ Cuoci in forno statico preriscaldato a 200º per 30/35 minuti o, comunque, fino a quando non si sarà creata una crosticina sulla schiacciata.
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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des éléments supplémentaires de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de courgettes farcies.
En conclusion, la préparation de zucchinis farcis est un plat simple et savoureux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. Essayez cette recette aujourd’hui et profitez de la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.