Vegan Essen mit uns - inkl. Rezept für Veganes Stockbrot [VEGAN] - Feuerbrot ist ein bekanntes lokales Lagerfeuerbrot, das bei verschiedenen Freizeitaktivitäten wie Camping und Grillen genossen wird. Der Name Feuerbrot kommt von der Tatsache, dass das Brot auf einem Stock gebacken wird.
Wie man Stockbrot zubereitet ist einfach und erfordert nur nur einige wenige Bestandteile. Hier ist eine Anleitung, wie man Stockbrot herstellt:
Vegan Essen mit uns - inkl. Rezept für Veganes Stockbrot [VEGAN]
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Rezept für das vegane Stockbrot (12 Portionen): 500-550 g Vollkornmehl 1 Würfel Frischbackhefe (ca. 42 g) 300 ml warmer Pflanzendrink 1 EL Zucker/Xucker oder Ahornsirup 1 TL Salz 2 EL Apfelmark
Vegan Essen mit Lars - Was ich an einem Tag esse https://youtu.be/q_ve4nTTiTw?list=PLnS-vS8qpEpf-kzh_36LvE3RCqjEj5_DL
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Die optimale menschliche Ernährung Eine Diät-Empfehlung von Rohe Energie
Halte dich an unsere P-U-R-Regel.
Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.
Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.
Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.
Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.
Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!
Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.
Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das krebserregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!
Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.
Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!
Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel!
#Vegan #Veganismus #VeganeErnährung
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Stockbrot ist ein beliebter Imbiss für Outdoor-Aktivitäten, da es schnell zubereitet werden kann und eine leckere Alternative zu herkömmlichem Brot darstellt. Es kann mit verschiedenen Zutaten wie Käse, Kräutern oder Schinken verfeinert werden, um den Geschmack zu variieren. Zusätzlich kann das Fladenbrot auch als Dessert serviert werden, indem man es mit Nutella, Marmelade oder Honig bestreicht. Zusammenfassend ist Feuerbrot ein einfaches und abweschslungsreiches Rezept, das Freude bereitet und eine gemütliche Stimmung am Lagerfeuer schafft.