Vegane Schaumküsse selber machen // Schokoküsse, Dickmann - veganes Rezept // Marshmallow Cakes - Vegane Ernährung ist im Trend und wird immer populärer. Eine wachsende Zahl von Menschen verzichtet auf tierische Produkte und setzt vermehrt auf eine pflanzliche Ernährung. Dieser Trend auch Auswirkungen auf die Gastronomie, wo eine steigende Zahl an Restaurants vegane Gerichte anbieten. Doch auch zu Hause wird immer öfter vegan gesetzt. Nachfolgend finden Sie einige vegane Rezepte, die leicht zu Hause zubereiten kann.

Vegane Schaumküsse selber machen // Schokoküsse, Dickmann - veganes Rezept // Marshmallow Cakes

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Hallo, Schön, dass du wieder dabei bist! Heute zeige ich dir ein sündhaft leckeres Rezept- mal wieder ein Testvideo für ein Rezept- ich habe es zum ersten mal probiert- das Resultat kann sich sehen lassen ^^

Die einzelnen Zutaten findest du weiter unten😍

🔅*Mein Fernstudium bei Ecodemy zur veganen Ernährungsberaterin: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=209 🔅Du möchtest mich durch eine kleine Spende unterstützen? paypal.me/VegAnnaLife https://www.paypal.com/paypalme/VegAnnaLife 🔅Kanalempfehlung: Vegan geht immer 👌 https://www.youtube.com/channel/UCPGFdebBvX-XYpxyObmQmaQ

ZUTATEN: Für den Boden: - 300 g Mehl - 150 g Zucker - 1 Pck Backpulver - 1 EL Stärke - 350 ml Wasser - 100 ml Rapsöl - alles verrühren und bei 180 °C für 20 Minuten in den Ofen, danach Kreise ausstechen.

Für die Füllung: - 120 ml Aquafaba (Kichererbsenwasser) - 100 g Puderzucker - mit dem Mixer für 5 Minuten aufschlagen

- 200 g Zartbitterkuvertüre im Wasserbad erwärmen und über die Schaumküsse geben.

🔅Produktempfehlungen:

Diese veganen Lebensmittel habe ich immer gerne zu Hause: *Hefeflocken: https://amzn.to/2MZxlgK *Liquidsmoke: https://amzn.to/36PLLXT *Rauchsalz: https://amzn.to/378e5VJ *Natriumarmes Salz: https://amzn.to/3cXjGS6 *Udon-Nudeln: https://amzn.to/2YWlqTw *Reisnudeln: https://amzn.to/39Xw5nf *Sushi Nori-Blätter: https://amzn.to/2OpkjKl *Kala Namak Salz (für Ei-Geschmack): https://amzn.to/3aLQP0q *Ei-Ersatz: https://amzn.to/2YUTsYk *Tapiokastärke: https://amzn.to/36Ql3hD *Sojamehl: https://amzn.to/3tDrtdK *Kichererbsenmehl: https://amzn.to/3tzSgaS *Sojasoße salzreduziert: https://amzn.to/2Od6YV6 *Natron: https://amzn.to/36YOq1r *Keimsprossen Brokkoli: https://amzn.to/3dhSe1D *Keimsprossen Mix: https://amzn.to/2NdLnMf *Xucker (Zucker ohne Kalorien): https://amzn.to/3aoowq0

Praktische Küchenhelfer: *meine Retro Kochtöpfe: https://amzn.to/3oZouZD *Schneidebretter Bambus: https://amzn.to/3tBFAAB *mein Lieblings- Messer: https://amzn.to/2OaL84z *Bowls/tiefe Teller: https://amzn.to/3tAP5Qt *Vegan Milker (Pflanzenmilch selber machen): https://amzn.to/3q6JNKd *Pürierstab: https://amzn.to/36YKIov *mein super toller und günstiger Mixer: https://amzn.to/3a4pBmJ *Sparschäler: https://amzn.to/3aImr7i *Sprossenglas / Keimglas: https://amzn.to/3aq8cFc

Meine Supplemente (hierzu habe ich schon ein Video gemacht) https://www.youtube.com/watch?v=PZQvnlQmvLA *D3/K2: https://amzn.to/2NeQtrm *Omega 3: https://amzn.to/3p1Vele *Vitamin B12: https://amzn.to/2LA3awn *Magnesium: https://amzn.to/2YXkaQf

Meine Technik: *Handyhalterung: https://amzn.to/3aP6L1X *Stativ Hama: https://amzn.to/36WPanM *Teleskopstange Handy: https://amzn.to/2MR1fEf *Mikrofon: https://amzn.to/3tFg6lG

Buchempfehlungen: *Laura Malina Seiler - Mögest du glücklich sein https://amzn.to/3ryX9iI *Laura Malina Seiler - schön, dass es dich gibt https://amzn.to/3rCFruU *Niko Rittenau – Vegan Klischee Ade https://amzn.to/2YYiGFt *Niko Rittenau – Vegan Klischee Ade, das Kochbuch https://amzn.to/3rBeuHJ *Niko Rittenau – Vegan Low Budget https://amzn.to/36Z3I6t *Patrick Bolk – vegan aber günstig https://amzn.to/3aKFbmM *Lisa Pfleger – vegan regional & saisonal https://amzn.to/3rFgFdg *smarticular – wirf mich nicht weg https://amzn.to/2OpiuNv *Dominik Spenst – 6 Minuten Erfolgsjournal https://amzn.to/3tGzTkN

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Viel Spaß dabei!!! Deine Anna
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Ein zusätzliches veganes Gericht, das sich daheim zubereiten lässt, sind vegane Burger. Man kann dafür Patties aus Hülsenfrüchten, Linsen, Tofu oder Gemüse zubereiten. Als Beilage kann man Süßkartoffelpommes an. Die Burger lassen sich mit verschiedenen Toppings wie Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder veganem Käse belegen.

Man findet eine Vielzahl von leckeren pflanzlichen Rezepten, die man einfach zu Hause zubereiten kann. Die oben genannten Gerichte sind nur eine kleine Auswahl. Es gibt auch noch viele andere Gerichte testen, beispielsweise vegane Currygerichte, Suppen oder Salate. Vegane Ernährung ist keineswegs langweilig und kann sehr abwechslungsreich sein.