🤫𝗦𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗺𝗲𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝘂𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗲 🤫 - Les courgettes sont un aliment polyvalent et savoureux qui peut être préparé de diverses façons différentes. L’une des recettes les plus populaires est la recette de courgettes farcies, qui est simple à préparer et qui peut être adaptée en fonction de tes préférences.
La préparation de zucchinis farcis est non seulement succulente, mais elle représente aussi très nutritive. Les courgettes sont riches en vitamines et en minéraux, et sont également faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un repas complet et satisfaisant.
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Yo Habébé 🧡,
🤫𝗦𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗺𝗲𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝘂𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗲 🤫
Rompre un jeûne avec une soupe, ça fait du bien au coeur, au corps et à l’âme 🥰! De l’eau, des légumes et des épices, franchement qu’est-ce qu’il peut exister de mieux ? Aujourd’hui, j’ai décidé de bousculer la tradition de la Mamma (je t’🧡, pas lancer ta chincla 😅🩴💥 ), et de zapper la sacro-sainte Harira, cette soupe traditionnelle marocaine exquise mais qui demande du temps en prépa et en digestion. Je vais te partager une recette simple de soupe crémeuse vegan, sans lactose, sans gluten, sans cuisson, aux nutriments préservés et prête en 2-2. Après la version aux épinards, on passe à la 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗲*, une soupe exquise et pleine de vitalité pour réveiller nos cellules. *Oui je sais, pas crier, c’est pas encore la saison mais j’ai envie.
Pour environ 900ml de SOUPE DE COURGETTE, tu auras besoin de : 🌱 1 belle courgette 🌱 1/2 avocat 🌱 7-8 noix de cajou (trempées, c’est mieux pour réveiller leur bienfaits) 🌱 1 càs de beurre d’amande 🌱 1/2 oignon 🌱 1 ou 2 càc de bouillon en poudre (à ton goût), ou des épices que tu aimes (+ sel et poivre) 🌱 +- 600ml d’eau bien chaude (bouillante pour moi) 🌱 Pour agrémenter, du sésame et de la coriandre
💡Pour une soupe sans morceaux, prépare ta soupe en 2 temps. D’abord juste une petite quantité d’eau, à fleur des ingrédients puis mixes le tout. Ajoute, ensuite, le reste de l’eau chaude et mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse 🌪.
Alors cette soupe chaude et crue prête en 3min, ça te branche 🤤? Dis-moi en commentaires 😉👍🏽.
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Saha ftourkoum* (Bonne rupture de jeûne) les 🧡 ! * * * #vidyabxl #liveyourbestlife #kaly #blender #soupechaudecrue #crusine #soupecrue #crudivorisme #alimentationvivante #ramadan #ramadanvibes #fasting #fast #breakfast #rupturedujeune #recettesaine #rawfood #rawlivingfood #cuisinesaine #recettefacilerapide #easyrecipes #soupemaison #recettelight #nutriments #sansgluten #sanslactose #recettevegan #recettevegetarienne #reelrecipe #veganfood
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Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant des accompagnements de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver la version qui vous convient le mieux de cette recette classique de zucchinis farcis.
En conclusion, cuisiner des zucchinis farcis est un plat simple et délicieux qui peut être personnalisé en fonction de vos goûts. N’hésitez pas à cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition offertes par les courgettes.