3 GREEN Smothie Rezepte um FIT zu werden | Tipps worauf man achten muss | Fit werden | Sophia Thiel - Grünkohl ist nicht allein ein schmackhaft Gemüse, sondern auch extrem gesund. Aufgrund von seinem reichen Gehalt an Nährstoffen, Mineralstoffen und Antioxidantien bietet es viele Vorteilen für die Gesundheit, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels und Unterstützung der Herzgesundheit.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Grünkohl in der Küche zu verwenden, zum Beispiel in Salaten, Smoothies oder Suppen. Nachfolgend sind einige leckere Grünkohl-Rezepte, die Sie unbedingt einmal versuchen sollten:

3 GREEN Smothie Rezepte um FIT zu werden | Tipps worauf man achten muss | Fit werden | Sophia Thiel

In diesem Video zeige ich euch 3 leckere Green Smoothie Rezepte zum Nachmachen und Tipps und Tricks worauf ihr bei Green Smoothies achten müsst.

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Zutaten: 1. Smoothie: 2 Grünkohlblättr, 1/3 Gurke, 2 Stangen Sellerie, Halbe bzw. 3 Scheiben Ananas, 1 Apfel, 1 Banane, 1 Glas Wasser

2. Smoothie: 250 Gramm Beerenmischung, 1 Mango, 1 Handvoll Spinat und 1 Glas Wasser

3. Smoothie: 1 Banane, 3 Grünkohlblätter, 3/4 Tasse Heidelbeeren, 1/2 Granatapfel, Stevia und 250 ml Wasser

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Kale ist ein flexibles Gemüse, das auf verschiedene Wege in der Küche verarbeitet werden kann. Insbesondere in der Winterzeit ist dieses dunkelgrüne Blattgemüse ein beliebter Zusatz zu deftigen Speisen wie Braten oder Eintöpfen. Neben seinem schmackhaften Geschmack ist Grünkohl auch sehr nahrhaft, weil er zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe enthält. Hier stellen wir Ihnen einige schmackhafte Grünkohlrezepte vor, die Sie auf jeden Fall testen sollten.