Repas healthy, pauvre en calories. Curry, Gingembre, Courgette, Carottes, Nouilles de Konjac, Poulet - Les courgettes sont un légume très versatile et délicieux qui peut être préparé de nombreuses modes différentes. L’une des recettes les plus populaires est celle de zucchinis farcis, qui est facile à préparer et qui peut être personnalisée en fonction de tes préférences.

Préparer zucchinis farcis est non seulement savoureuse, mais elle représente aussi très nutritive. Les zucchinis sont une excellente source de vitamines et en minéraux, et elles sont faibles en calories. Le mélange de riz et de viande hachée ajoutent des protéines et des glucides, ce qui en fait un plat complet et satisfaisant.

Repas healthy, pauvre en calories. Curry, Gingembre, Courgette, Carottes, Nouilles de Konjac, Poulet

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Me voici de retour pour vous proposer ma recette favorite pour mon réquilibrage alimentaire. La recette est pour 4 personnes , les calories sont indiquées pour le plat complet puis par personne.

La sauce ⬛ 530 kcal , soit 132.5 par personne ⬛ 400ml de lait de coco Light 500kcal 50g d’oignons frais 20kcal 20g de gingembre frais 10kcal 3cas de curry Sel et poivre à votre convenance

La viande ⬛ 900 kcal, soit 225 par personne ⬛ 700g de blanc de poulet 840 kcal 1cas de graisse vegetal 60 kcal

L’accompagnement ⬛ 202 kcal, soit 50,5 par personne ⬛ 250g de courgettes 58 kcal 250g de carottes 104 kcal 400g de nouilles de farine de Konjac 40 kcal

Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions ♥️

je vous souhaite une belle réalisation mais surtout dégustation.

A bientôt , prenez soin de vous

#healthy #repassain #pauvreencalories
https://i.ytimg.com/vi/N_6OCI0jrBg/hqdefault.jpg
source.

Il est également possible de personnaliser cette recette en ajoutant d’autres ingrédients de votre choix, tels que des champignons, du poivron ou des épices plus audacieuses. Essayez différentes combinaisons pour trouver votre variation préférée de cette recette classique de courgettes farcies.

Pour conclure, cuisiner des zucchinis farcis est un plat simple et savoureux qui peut être adapté en fonction de vos préférences. Essayez cette recette aujourd’hui et découvrez la saveur et la nutrition apportées par les zucchinis.